名人访谈 幸福生活的秘密?

瑜伽修行者 Tara Stiles 访谈

由模特改行瑜伽导师后,又从事健康产业和写作事业的, Tara Stiles 开设了第一家工作室 Strala,以满足人们对简化、轻松、亲民瑜伽的需求。‘亲民’就是每节课 10 美元——在纽约亦是如此,这才是真正把瑜伽,传播给所有人,当然还包括 Jane Fonda 和 Deepak Chopra 等如雷贯耳的大名。

Tara Stiles
我喜欢穿衣打扮,不会整日穿着休闲裤。满世界地寻找炫酷的东西是一件很有意思的事,比如我会把从东京的八公地区,找到的疯狂服饰同 Prada、Marc Jacobs 或是 Chloé 的经典款配搭到一起。

你是从什么时候起了解到瑜伽这项运动的?
我从小就练习瑜伽——有人在芭蕾学校教授这门课。

开设瑜伽工作室的时候你是一个模特,为什么要转作专职瑜伽导师?
我并没有什么计划。只是想和别人分享,可以和我的朋友一起上课——甚至是拍摄图片,教授人们,不同的瑜伽动作以对抗病痛。就这样我开始在 Huffington Post 上撰写与瑜伽相关的文章和博客,之后在我的公寓里开设了一个小小的工作室。一切都是顺其自然。

您会怎样描述你的瑜伽练习法?
在瑞典语中 Strala 的意思是‘放射光芒’——这同艾扬格,哈达甚至是串联瑜伽都不同。我想拥有自己的瑜伽练习法,可能会有很多问题。但是其他导师都想学习轻松,流畅的方法,并且在传授上很成功。所以现在我们已经在十五个国家拥有一千多位导师。我们不会使用新手听不懂的语言,一切都会基于动作,追求实用性。

你的生活理念就是做你喜欢做的事吗?
就是让我自身更开放,灵活,追逐我的个人兴趣。我在一家工作室开始了瑜伽人生,拍视频放到 YouTube,之后开始写书。接下来,我开始烹饪并在 Tumblr 上向人们展示,现在我已经出了两本烹饪书了。

你保持完美体态的五个最好方法是什么?
在早上锻炼 45-60 分钟,一周二到三次,这会让你感觉很好,看上去也不错,上课或是跟着网上视频做都可以。如果时间不够,锻炼十分钟也会改善血液循环,让身体感觉更棒。人们可能不会很快发现身体的变化,但其实不知不觉就会开始选择健康的食物了。

你的瑜伽服很棒,是自己设计,还是和喜爱的设计师一同制作的?
我从 2002 年开始同 Reebok 合作。当时他们还没有瑜伽系列产品,我想要有趣,舒适的服装,而且还要时尚。目前,我们已经合作三年了:春季的主题是菠萝,之后是日本风和纽约街头艺术的混搭。

出门的时候你穿什么?运动款吗,还是不时地换换风格?
我喜欢穿衣打扮,不会整日穿着休闲裤。满世界地寻找炫酷的东西是一件很有意思的事,比如我会把从东京的八公地区,找到的疯狂服饰同 Prada、Marc Jacobs 或是 Chloé 的经典款配搭到一起。

在纽约你最喜欢晚间闲逛的地方是哪里?
如果是吃晚饭的话,我喜欢 Bowery Hotel 的 Gemma ——大堂中摆设的酒品很是赏心悦目。或者是在周边喝喝咖啡。

对于喝咖啡,瑜珈修行者可以喝咖啡吗?
当然,我可不是怪物。有的人认为健康的人只喝绿色果汁,但那是不可能的。

你认为幸福生活的准则是什么?
嗯,我在努力工作中,很有弹性的那种,不会很严格,而且跟着直觉做事,不会很理性或是想太多。美食和锻炼对大多数人都行得通:少吃加工食品,肉食,乳制品,会让人感觉更好。饮食的协调感可能比严格遵守某一食谱更有用。我最近出版的书 Make Your Own Rules Diet 讲的就是这方面的内容。

你认为完美的早餐,午餐和晚餐是什么样的?
我最喜欢的早餐饮品是绿色梦想——富含营养的菠菜,美味的香蕉还有甜甜的杏仁牛奶的混合品:人们喜欢这种饮品因为它比较甜,能够补充能量。或者是自制燕麦卷:把加工过的燕麦,各种坚果,蔓越橘——所有你喜欢的食物——连同一点椰子油,枫蜜,还有肉桂一起放入微波炉里加热就可以了。至于中餐和晚餐,我会做全素排毒汤:一点洋葱和大蒜,加甘薯,灯笼椒,菠菜,羽衣甘蓝——任何你喜欢的素食——放到一起煮熟,再加点辣味。最后倒入椰奶,小火炖一下,搅拌一下。乳脂状,看着很美味,事实上也很健康。

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