名人访谈 Sebastien Lagree

健身的玄学

When you meet Sebastien Lagree, you quickly realize that he’s not just about sports or nutrition or his revolutionary Pilates machines. No, the man who invented the Lagree Method that slims down Hollywood's waistlines from Alessandra Amriosio to Sophia Vergera sees the fitness movement in a more intelligent way.

Sebastien Lagree

当你见到 Sebastien Lagree 时,你很快会发现他并不是一个整日研究运动、营养亦或是普拉提变革的机器。相反,这个发明了 Lagree 健身的男人让整个好莱坞的腰身都变细了,从 Alessandra Amriosio 到 Sophia Vergera,我们可以看到一种更为智慧的健身运动。

身材高挑,头发金黄,相貌英俊,身材强健的 Sebastien 在 25 岁时便离开了法国,来到好莱坞。参加面试的时候,他发觉自己需要一个 B 计划。“我觉得自己独一无二,与众不同,可以立即获得演出机会;但当我走入演员席时,发现有二十个像我这样的家伙,”他微笑着回忆道。

在西好莱坞,他睡在朋友家的沙发上,过了一个月忍饥挨饿的生活后,他开始注意到:“每天都有人走过来问我,是不是私人教练。我一直在健身,做负重练习,阅读与运动及营养相关的一切文字,所以有一天我就说‘是的’。”这就是人生的转折点。“第一周我有三个客人,第二周变成了六个,第三周更是高达九个。”不久,他就成了全职教练,在新行业里寻找乐趣成了他生活的一部分。在一个普拉提工作室租场子的时候,工作室主人引导他成为了普拉提导师。“我不太相信,”他承认道,“但是不久我就看到了自身的变化,没有做负重练习却强壮了。”

他热情高涨,开始实验检测新的机器,和开发自己的方法。今天,他已经有了诸多突破性的改良(一个极为有效的训练体系)许可,适用于世界各地的工作室。“运动对人类至关重要。运动并不只为了瘦身——它可以激发你的大脑,让你生活规律有序,磨练你的意志,可以抗抑郁,保持心态平和。对我来说,健身是一门玄学。”

大多数人采用了他的方法后,都会深表谢意,因为他的方法不只改变了他们的身体,还有生活。“你可以掌控自己,”他说道,一边嘲笑着整个健身业。“人们认为只要他们做了运动就会健康——他们认为只要做瑜伽或是跑跑步就是健身。“社会总是在给我们一些并不真实的健康和健身的影像,这无济于事,同时也是罪恶的:“我训练过的许多知名人士和模特都认为每天食用私人厨师为他们准备的 1200 卡路里饭食就是健康,但我不这么认为。”

Lagree 的秘诀是强度,忍耐力,有氧运动,核心力,平衡,韧性等各种运动的综合。说到饮食,其实很简单:“不要吃加工过的食物。面包也是含糖的。食用有机新鲜的水果和素食。多喝水。不要依赖蛋白质棒或是奶昔——这只是在走捷径。我们都知道怎样才能保持健康。”是的,的确如此。我们现在要做的就是执行下去,是吧?

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